생리불순 여성건강 해결방법
여성의 몸은 섬세한 호르몬의 균형 위에 작동합니다. 뇌 → 시상하부 → 뇌하수체 → 갑상선/난소로 이어지는 연결은 스트레스, 수면 부족, 피로, 식습관 변화에 민감하게 반응합니다. 그리고 그 신호는 생리 주기, 통증, 감정 기복 등으로 드러납니다. 여성 건강 통합 가이드 보기👆 스트레스, 불안, 수면 부족… 왜 생리가 멈출까?뇌는 우리 몸의 에너지 우선순위를 정합니다. "지금은 전쟁 중이다"라고 인식되면 생식 기능은 후순위로 밀려납니다. 그 결과 배란이 멈추고, 생리불순이 시작됩니다.뇌하수체에서 분비되는 GNRH(생식샘 자극 호르몬)은 깊은 수면 중 분비되는데, 수면이 부족하면 이 호르몬도 감소합니다.스트레스로 인해 프로락틴, 코르티솔이 증가하면 난소 기능도 억제됩니다.이처럼 생리불순은 단순한 문제가..
2025. 4. 23.