눈떨림 원인 알아야 치료하죠

일 년에 한두 번이지만

내 의지와 상관없이

눈 떨림 겪어보신 적 있죠?

눈 밑이나 눈꺼풀이 떨리는데요

양쪽이 그런 것도 아니고

한쪽이 그러면 정말 신경이 많이 쓰여요

눈떨림

 

안면근 파동증이라고 하는데요

뭐가 문제일까요?

예전에는 몸에 마그네슘이 부족해서

생기는 현상이라고 많이들 얘기했죠

근데 한식을 즐기는 분이라면

마그네슘이 부족할 수가 없어요

 

정말 마그네슘이 부족해서 눈 떨림이 오나 싶어

챙겨 먹었는데도 좋아지지 않는 경우도 있어요

 

그렇다면 

눈 떨림의 원인이 무엇인지 알고

바르게 치료해야겠죠

 

눈

 

눈이 떨린다는 것은 몸의 균형,

밸런스가 깨졌다는 신호입니다

몸의 이상을 알려주는 신호와 같은 거죠

 

가장 흔한 원인으로는 

과한 스트레스와

만성 피로를 들 수 있습니다

크게 환경이 바뀌거나

먹는 것이 바뀐 것도 아닌데

눈 떨림이 있다면

충분한 휴식을 취해주거나

눈밑을 얼음찜질해주면 많이 좋아질 것입니다

 

커피

또 하나 점검할 것은 과한 카페인입니다

카페인이 주는 각성효과가

눈을 떨리게 하는 거죠

커피를 하루 네 잔 이상 마신다면

반으로 줄이고

몸에 좋은 차를 마신다든지

생수를 드시는 것을 추천드려요

 

이런 작은 문제로 눈 떨림이 생긴다면

잘 쉬고 카페인을 줄인다면

언제 좋아졌지 느끼지 못할 정도로 

바로 좋아질 거예요

커피는 마그네슘 섭취를 방해하므로

줄이는게 좋아요

 

흔하게 여러가지 원인을 나열하자면

영양실조

알콜중독

비타민D결핍 흡수이상

만성구토 설사

갑상선 항진증

당뇨 조절 실패 등이 있어요

 

이럴경우는 마그네슘을 섭취해주는게

가장 빠른데

마그네슘 보조제를

섭취하는 것이 빠릅니다

 

마그네슘 음식

평소 마그네슘을 섭취하는 방법으로는

콩 견과류 시금치 우유

바나나 토마토 아보카도 등을

골고루 섭취하면 됩니다 

 

그런데도 한 달 이상 눈 떨림이 지속된다면

심각하게 생각하고

병원을 가보시는 게 좋아요

안면경련증을 의심할 수 있거든요

한쪽 얼굴에 경련이 일어나는 거죠

작은 눈 떨림으로 시작해서

입 주위가 경련이 올 수도 있고

점점 넓어지는 거죠

내 의지가 아닌데 경련이 오는 거예요

단순히 마그네슘의 섭취로 끝나는 게 아닙니다

좋아지면 다행이지만

이런 경우는 얼굴 전체로 번질 수도 있으니

빨리 발견하고

치료하는 게 좋겠죠

병원

또한 눈 떨림을 방치했을 경우

안면 마비가 올 수 있어요

눈과 귀 주변으로 통증이 오는 게 특징입니다

칼로 긁는 것처럼 통증이 온다고 하니

예사로 넘기긴 힘들겠죠

더불어서 미각까지 마비가 되어간다고 하니

정확한 진단과 치료를 위해

병원을 찾으시기 바랍니다

의사

모든 병이 그렇지만

초기에 발견하고 치료하면

완치율이 높아집니다

시간이 지나면 좋아지겠지 하지 말고

병원과 친해지는 것도 

건강을 지키는 좋은 방법 중에 하나예요