마른 기침 멈추는 법 좋은 차 약 추천

환절기입니다. 특히 봄에는 꽃가루, 미세먼지 등으로 기침이 더 심해지는 분들도 많으십니다. 기침은 초반에 잡지 않으면 온몸이 아플 정도로 피로도가 높은 증상입니다. 환절기니까 이때만 지나면 괜찮아질 거라고 견디시는 분들도 많았는데요. 그렇다고 이렇게 수동적으로 방치할 수만은 없지 않을까요? 기침 멈추는 법에 대해 알아보고 좋은 차와 약으로 다스려 봅시다.

 

기침 멈추는 법

기침도 여러종류가 있습니다. 그러나 거의 증상과 원인이 호흡기에 있습니다. 그래서 기침을 멈추게 하는 방법도 큰 틀에서 정리해 보겠습니다.

 

기침을 멈추는 방법에 가장 최우선은 따뜻한 물 자주 마시는 것입니다. 호흡기에 수분이 부족하면 기침이 점점 심해집니다. 하루에 적어도 2리터가량의 물을 보충해 주어야 몸의 수분이 보충되는데 사실 1리터도 먹기 힘든 게 실상입니다. 그렇지만 이럴 때일수록 더 따뜻한 물 챙겨 드셔야 합니다. 맹물을 먹기 힘들다면 꿀물을 타서 먹는 것도 도움이 됩니다. 아이들에게 물을 많이 먹이기 힘들기 때문에 옛 어른들은 설탕을 살짝 타서 먹이기도 하였습니다. 

 

따뜻한 물을 먹기 힘들다면 따뜻하게 차를 마셔보는 것은 어떨까요? 목의 수분도 보충하고 나쁜 균도 흘려보내고 자극을 완하 시켜 기침의 증상을 완화시킬 수 있습니다.

 

기침을 멈추는 법 다음은 소금물로 가글 하는 것입니다. 소금의 효과에 대해 모르는 분들은 없을 것입니다. 이 방법으로 염증을 낮춰주며 기침으로 생기는 통증을 완화시킬 수 있습니다. 

 

환경도 체크해 볼 필요가 있습니다. 차고 건조한 환경이라면 공기노출을 피하고 물에 적신 수건을 입이나 코에 대어서 건조한 호흡기에 영향을 끼치지 않도록 해줍니다. 마스크를 쓰는 것도 좋습니다. 목의 건조함과 이물질, 먼지 등이 들어가는 것을 막아줘 편안해지며 기침의 횟수가 줄어들 수 있습니다.

 

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기침 멈추는 좋은 차

기침을 멈추는 데는 따듯한 물이 좋다고 위에 언급했는데요. 맹물을 먹는 것이 힘들다면 꿀이나 허브차를 이용해 보면 좋습니다. 또는 따뜻한 물에 레몬을 띄워 먹으면 비타민 보충이 되어 회복에 도움을 받을 수 있습니다. 아니스 차도 기침을 줄이고 목을 진정시키는 효과가 있습니다. 아니스라는 허브로 만들어진 차인데 달콤하고 강한 향기가 나는 것이 특징입니다. 

계피나 생강을 끓여 차로 먹는 것도 기침을 멈추는 좋은 방법입니다.

 

기침 멈추는 약 추천

예로부터 음식으로 못 고치는 것은 약으로도 못 고친다고 했습니다. 기침을 멈추는 약을 추천하기에는 개인의 상태가 다 제가가이어서 의사의 처방이 필요합니다. 원인, 지속여부, 다른 증상은 없는지 등을 고려해야 합니다. 

그래서 기침을 멈추는데 도움을 주는 음식을 추천해 드리겠습니다.

 

꿀과 생강은 기침을 줄이고 목을 진정시키는데 탁월합니다. 파인애플 주스는 일반 목감기 시럽보다 효과가 5배 좋다고 합니다. 닭고기 수프는 목을 진정시켜 주는 효과와 더불어 면역력도 놓여줍니다. 레몬을 자주 섭취한다면 감기에 걸리는 일도 없어질 것입니다.