행복해지는법1 인생을 행복하게 하는 우울증 극복방법 1. 상쾌한 기분으로 깨어나세요 아이러니하게도 깨어있을 때 행복하려면 잠자리에서 충분한 시간을 보내야 한다는 것을 명심해야 합니다 반드시 충분한 수면을 취하세요 2. 사랑을 찾으세요 당신을 사랑하는 누군가를 곁에 두면 행복감을 되찾을 수 있습니다 3. 건강을 유지하세요 인체, 특히 두뇌는 신체적으로 건강할 때 제기능을 가장 잘 발휘합니다 왕성하게 활동하고 가장 마음에 드는 방법으로 운동하십시오 4. 목표를 가져야 합니다 가장 기본적인 목표라도 일단 세우고 나면 그것을 달성하는 데 전념할 수 있을 것입니다 여러 작은 목표를 세우고 각각의 목표 달성에 힘쓰세요 5. 보금자리를 꾸미세요 둥지는 안전하고, 따뜻하고, 보호를 받는다고 느낄 수 있는 곳입니다 집, 침실, 심지어 화장실이라도 긴장을 풀 수 있는 장소.. 2020. 4. 10. 이전 1 다음
