고혈압2 고혈압 원인 알고 이렇게 관리하자 고혈압인지도 모르고 살아가다 건강검진에서 고혈압이라는 것을 알게 되면 적잖이 당황하게 된다. 무엇이 고혈압을 유발하게 했는지 생활습관, 식습관 등을 짚어볼 필요가 있다. 그리고 돌이킬 수 없다면 이제부터는 관리해야 한다. 고혈압은 여러 가지 합병증을 유발할 수 있기 때문이다. 미국 건강정보 사이트 Eat This Not That에서 소개한 고혈압인 사람들의 피해야 할 식습관을 참고해 보자. 1. 고혈압인 사람들은 칼륨을 충분히 섭취하지 않는다. 나트륨은 낮고 칼륨이 많은 음식은 혈압을 정상화 하는데 도움을 준다. 영양소 섭취가 장기적으로 편중되면 건강에 이상이 생기는 것은 당연하므로 칼륨이 많이 든 감자나 뿌리채소, 콩 등을 충분히 섭취하여 주는 게 고혈압을 가지고 있는 사람들에게 도움을 줄 수 있다. .. 2022. 3. 23. 생활에서 찾은 고혈압 낮추는 방법 현대인이 두려워 하는 질병 중에 하나 고혈압이 있죠 나는 괜찮을 거야 생각하고 살던 어느날... 건강검진에서 고혈압 징조가 보이네요 하는 청천벽력과 같은 이말 고혈압!! 고혈압이란 혈압을 쟀을때 140에서 90 이상일때를 말해요 특별히 증상이 없기 때문에 병원에 갔다가 나도 한번 재볼까 했는데 진단 받는 경우들이 많더라고요 그런데 생명과 건강을 직접적으로 위협하는 병이 고혈압이라는 거 알고 계셨나요? 관상동맥질환, 뇌졸중, 신부전 등 다양한 합병증을 일으키기 때문이죠 고혈압이 어떻다는 얘기는 찾아보면 나올테니 패스하고요 우리가 궁금한건 그래서 고혈압을 낮추려면 어떻게 해야 하는가 이겠죠? 시중에 고혈압을 낮춘다고 많은 건강기능식품과 약들이 있죠 믿으시나요? 아님 효과를 톡톡히 봤다는 분들 보셨나요? 건강.. 2021. 4. 29. 이전 1 다음
