생리불순 여성건강 해결방법
여성의 몸은 섬세한 호르몬의 균형 위에 작동합니다. 뇌 → 시상하부 → 뇌하수체 → 갑상선/난소로 이어지는 연결은 스트레스, 수면 부족, 피로, 식습관 변화에 민감하게 반응합니다. 그리고 그 신호는 생리 주기, 통증, 감정 기복 등으로 드러납니다. 여성 건강 통합 가이드 보기👆 스트레스, 불안, 수면 부족… 왜 생리가 멈출까?뇌는 우리 몸의 에너지 우선순위를 정합니다. "지금은 전쟁 중이다"라고 인식되면 생식 기능은 후순위로 밀려납니다. 그 결과 배란이 멈추고, 생리불순이 시작됩니다.뇌하수체에서 분비되는 GNRH(생식샘 자극 호르몬)은 깊은 수면 중 분비되는데, 수면이 부족하면 이 호르몬도 감소합니다.스트레스로 인해 프로락틴, 코르티솔이 증가하면 난소 기능도 억제됩니다.이처럼 생리불순은 단순한 문제가..
2025. 4. 23.
여성 질 건강 칸다다 질염
출산 이후부터 폐경 전까지, 젊은 여성들이 겪는 여성 건강 문제들출산 이후 사회에 복귀한 많은 여성들이 다양한 건강 문제에 직면하게 됩니다. 대표적인 예로 자궁근종, 자궁선근증, 자궁내막증 등의 자궁 질환과, 지속적인 생리로 인한 과다출혈, 호르몬 변화에 따른 피임 문제, 그리고 폐경기로의 전환기 관리가 있습니다. 특히 질염과 외음부 질환은 생각보다 많은 여성들이 겪고 있는 문제입니다. 여성 건강 더 알아보기👆 여성의 질 건강, 왜 이렇게 중요한가요?질 건강은 단순한 위생 문제가 아닙니다. 생리 주기, 성생활, 위생 습관, 의복, 식습관 등 다양한 요인과 맞물려 민감하게 반응하는 신체 부위이기 때문에 예방과 꾸준한 관리가 필수입니다. 실제로 여성들이 산부인과에 가장 많이 내원하는 이유 중 하나가 질염..
2025. 4. 22.