식후혈당낮추는법1 식후혈당 정상수치 만드는 방법 당뇨 전단계이거나 당뇨인 분들의 가장 신경 쓰이는 것은 식후 혈당 관리입니다. 탄수화물을 끊을 수도 없고 조절하자니 배는 고프고 고생입니다. 그런데 식후혈당을 정상수치로 만드는 방법이 있다면 안 할 이유 없겠죠? 지금부터 알아보겠습니다. 식후혈당 정상수치 만드는 방법 식후혈당을 정상수치로 만드는 방법을 세가지로 제시하려고 합니다. 그런데 어떤 마법적인 방법으로 한 번에 뿅 하고 달라지는 것은 아니고 이미 당의 문제가 생겼기 때문에 이 방법으로 꾸준히 실행하고 관리해 주어야 합니다. 이런 점 명확히 하고 넘어가겠습니다. 첫 번째 방법은 밥을 할 때 기름을 넣는 것입니다. 포도씨유나 올리브유가 가장 적당합니다. 연구는 코코넛오일로 진행되었으나 포도씨유나 올리브유를 써도 상관없습니다. 이왕이면 좋은 기름을 쓰.. 2023. 4. 25. 이전 1 다음
