생리불순 여성건강 해결방법
여성의 몸은 섬세한 호르몬의 균형 위에 작동합니다. 뇌 → 시상하부 → 뇌하수체 → 갑상선/난소로 이어지는 연결은 스트레스, 수면 부족, 피로, 식습관 변화에 민감하게 반응합니다. 그리고 그 신호는 생리 주기, 통증, 감정 기복 등으로 드러납니다. 여성 건강 통합 가이드 보기👆 스트레스, 불안, 수면 부족… 왜 생리가 멈출까?뇌는 우리 몸의 에너지 우선순위를 정합니다. "지금은 전쟁 중이다"라고 인식되면 생식 기능은 후순위로 밀려납니다. 그 결과 배란이 멈추고, 생리불순이 시작됩니다.뇌하수체에서 분비되는 GNRH(생식샘 자극 호르몬)은 깊은 수면 중 분비되는데, 수면이 부족하면 이 호르몬도 감소합니다.스트레스로 인해 프로락틴, 코르티솔이 증가하면 난소 기능도 억제됩니다.이처럼 생리불순은 단순한 문제가..
2025. 4. 23.
여성 호르몬 치료 생리불순
여성 호르몬 건강과 생리불순, 자궁 질환의 연결고리스트레스, 불규칙한 수면, 다이어트, 잦은 야근… 현대 여성들이 겪는 일상적인 생활습관이 사실은 생리불순이라는 경고 신호로 돌아오고 있습니다. 더 나아가 이 신호는 자궁선근증, 자궁내막증, 다낭성 난소 증후군(PCOS) 등 다양한 여성 질환과 연결될 수 있습니다. 여성 호르몬 건강 자세히 보기👆생리불순, 왜 생기는 걸까?우리 몸의 호르몬 조절 시스템은 아주 정교합니다. 뇌의 시상하부 → 뇌하수체 → 갑상선과 난소까지 이어지는 축이 일정하게 작동해야 정상적인 생리 주기가 유지됩니다.하지만 수면 부족, 과로, 스트레스, 체중 증가 등 외부 요인으로 인해 시상하부가 "지금 생식할 시기가 아니다"라고 판단하면 우리 몸은 에너지 소모가 많은 생식 기능을 잠시 ..
2025. 4. 22.