다이어트비법1 다이어트 하지 않고 살 빼는 방법 오늘부터 다이어트 할거야 우리는 수도없이 결심하죠 근데 하루를 못가요 아니 한끼도 안 될 때가 많아요 이 세상에는 맛있는 게 너무 많고 몸을 움직이는 건 너~무나 귀찮습니다 그래서 다이어트라는 말 자체가 정말 부담스러울 수 밖에 없어요 그렇다고 다이어트를 안할수는 없고 어떻게 해야 할까요? 유키즈에 나오신 플랭크할아버지는 일주일에 1초씩만 늘리는 목표를 삼고 플랭크를 하고 계셨어요 우리의 다이어트가 힘든 이유는 여기에 있습니다 우리의 목표가 높기 때문이죠 아주 작은 목표를 지속하는데 의의를 두어야합니다 다이어트 전에 건강이 목표가 되어야 하는 것과 같은 이치입니다 또한 생활 속에서 다이어트에 도움이 되는 생활습관을 갖는다면 다이어트는 좀더 쉬워지지 않을까요? 그래서 생활에서 다이어트 하지 않고 살 빼는 .. 2021. 11. 2. 이전 1 다음
